从需求端来75dO,中国有1.9亿的租赁人口,而且仅zQXM总人口的13.7%,如果达到发达国pEhF超过30%的比例,租赁B8z8口将超过3亿。
降低重量负荷有两种方YK23,一种是减少次数,将zgCV天各动作预定的次数减Nf2y,让肌肉做些休息;另5QFd种方式是降低重量,约60~70%的最大重量进行练习就好iZsr